സൂര്യരശ്മികള് നമ്മുടെ ചര്മ്മത്തില് വീഴുന്നത് വഴി നടക്കുന്ന പല രാസപ്രവര്ത്തനങ്ങളുടെയും ഫലമായാണ് ശരീരത്തില് വിറ്റാമിന് ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം.വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞാല് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മൂഡ് സ്വിംഗ്സ് തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവു മൂലമുണ്ടാകാം.വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവു മൂലം ചിലര്ക്ക് തലമുടി കൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം.ചര്മ്മം ചൊറിയുക, ചര്മ്മം കണ്ടാല് കൂടുതല് പ്രായം തോന്നിക്കുക തുടങ്ങിയവയൊക്കെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവു മൂലമാകാം.
വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവു മൂലം ചര്മ്മം വരണ്ടതാകാന് സാധ്യത ഉണ്ട്.ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം എടുത്തതിന് ശേഷവും അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിത ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവാകാം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
എപ്പോഴും തുമ്മലും ജലദോഷവും പനിയും പ്രതിരോധശേഷി കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറവു മൂലം പ്രതിരോധശേഷി കുറവിവിന് കാരണമാകും.എല്ലുകളിലും പേശികളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്, പേശികള്ക്ക് ബലക്ഷയം, കാലു-കൈ വേദന, പല്ലുവേദന, നടുവേദന തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിന് ഡി കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
മുറിവുകള് ഉണങ്ങാന് സമയമെടുക്കുന്നത് വിറ്റാമിന് ഡിയും കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്.മേല്പ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങള് കാണുന്നപക്ഷം സ്വയം രോഗ നിർണയത്തിന് ശ്രമിക്കാതെ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറെ ‘കണ്സള്ട്ട്’ചെയ്യുക.
